Darīt: Ikrus, sēžas un muguras muskuļus ar trīs līmeņu vingrinājumiem. “Iedzīt” pareizu skrējiena soli. Jā, un trenēt spēju aktīvi savilkt gurnus un ātri vēzēt kāju augšā-lejā. Ja tavā sportā ir jāskrien, tā ir pamata ābece gan 7, gan 27 gados.
Jau šo sestdien, 25. maijā, Rīgā noslēgsies Latvijas Kausa izcīņas turnīrs handbolā. Sieviešu finālā pulksten 16.00 tiksies komandas “SK Latgols” un “Jēkabpils SS”, bet pulksten 18.00 spēkosies “HK Ogre/HYDROX” un Murjāņu sporta ģimnāzijas handbolisti.
Vakar Latvijas sieviešu kausa pusfinālā ceļazīmi uz finālu nodrošināja “Jēkabpils SS” handbolistes, kuras izbraukumā pārspēja “LSPA” komandu (19:17). Pēc nedēļas jēkabpilietes finālā Rīgā tiksies ar Latvijas čempionvienību “SK Latgols”.
Šodien Latvijas vīriešu kausa izcīņas pusfinālā uzvarēja Murjāņu sporta ģimnāzijas komanda, kura ar 38:21 izbraukumā pieveica Ludzas “Latgols” vienību. Jau pēc nedēļas kausa izcīņas finālā Rīgā spēkosies “MSĢ” pret “HK Ogre/Hydrox”.
Latvijas vīriešu kausa izcīņas pusfinālā iekļuvuši Murjāņu sporta ģimnāzijas handbolisti, kuri vakar kvalifikācijas 2. kārtā pārspēja “ASK Zemessardze/LSPA” komandu ar 31:25. Sestdien murjāniešiem paredzēta pusfināla cīņa Ludzā pret “SK Latgols”.
Latvijas U20 vīriešu handbola izlases galvenā trenera amatā apstiprinātais Arnolds Straume nosaucis 35 valstsvienības kandidātus. Izlasei šī gada jūlijā priekšā Eiropas čempionāts (B divīzijā) Kosovā.
Nākamā gada pasaules handbola meistarsacīkšu kvalifikācijas pēdējā kārtā tika apstādinātas Lietuvas un Igaunijas valstsvienības, savukārt lielu sasniegumu paveica Itālijas komanda, kura abās kaujās pieveica Melnkalnes izlasi, kādu no divu veidu lielajiem finālturnīriem sasniedzot trešo reizi vēsturē.
Vakar Latvijas sieviešu kausa izcīņu pirmajā pusfinālā uzsāka “Salaspils SS” un “SK Latgols” komandas. Kā pirmās finālu sasniegušas Ludzas handbolistes, kuras ar 33:22 (13:6) izbraukumā pieveica pretinieces.
Ogres novada sporta centrā pirmajā pusfināla cīņā ar pārliecinošu panākumu pār Aizkraukles un Skrīveru handbola klubu “HK S&A” (46:30) Latvijas kausa finālu sasniegusi “HK Ogre/Hydrox” komanda.
Šovakar Salaspils sporta namā Latvijas kausa kvalifikācijas kārtas pirmajā cīņā tikās 1. līgas vienība “Salaspils SS” un virslīgas “ASK Zemessardze/LSPA”, kurā ar 37:21 pārliecinošu panākumu izcīnīja rīdzinieki. 2. kvalifikācijas kārtā 15. maijā Rīgas vienība spēkosies ar Murjāņu sporta ģimnāzijas komandu.
Vakar noslēdzošajā Baltijas jūras valstu U17 klubu čempionu kausa izcīņas spēļu dienā izšķirošajā spēlē par 2. vietu “Jēkabpils SS” jaunietes piekāpās Somijas “HIFK” (26:39), bet par čempioniem kļuva “Ludzas NSS”, trešo panākumu izcīnot pār “Grankulla IFK” vienaudžiem (34:28).
Ceturto reizi Igaunijas čempionu titulu ieguvis Latvijas handbola izlases spēlētājs Artūrs Meikšāns, kura pārstāvētā “Polva Serviti” finālsērijā līdz divām uzvarām pārspēja “Mistra” vienību.
Šajā nedēļas nogalē, no 3. līdz 5. maijam, Nacionālo bruņoto spēku (NBS) sporta kluba zālē tiks aizvadīts Baltijas jūras valstu meiteņu un zēnu čempionu kauss U17 vecuma grupā.
Par Latvijas jaunatnes čempionēm handbolā U17 vecuma grupā piecu komandu konkurencē ir kļuvušas Jēkabpils Sporta skolas komanda, bet spraigajā cīņā par sudrabu Salaspils Sporta skolas komanda ar trīs vārtu pārsvaru apspēlēja dobelnieces.
Latvijas jaunatnes čempionātā vairākās vecuma grupās apbalvoti godalgoto vietu ieguvēji meiteņu un zēnu kategorijās no U12 līdz U10 grupai, visvairāk pirmo vietu izcīnot Salaspils Sporta skolai, kuras kontā trīs zelti, savukārt Dobeles SS un Ludzas NSS attiecīgi divi un viens tituls.
Vācijas handbola Bundeslīgas pirmajā pieciniekā jeb Eirokausu zonā nostiprinājās "Melsungen", izbraukumā ar 28:23 pārspējot Manheimas "Rhein-Neckar Löwen".